Ciąża

Zdrowy tryb życia ma szczególnie duże znaczenie, jeśli starasz się o dziecko. Jego główne elementy, takie jak dieta i aktywność fizyczna wpływają nie tylko na twoje zdrowie i codzienne samopoczucie, ale także rozwój płodu i przebieg ciąży. Coraz więcej wskazuje również na to, że liczne choroby cywilizacyjne mogą mieć swój początek w najwcześniejszych momentach życia.

Przyjmuje się, że ciąża trwa 40 tygodni, licząc od daty ostatniej miesiączki.

Jesteś w 13. tygodniu ciąży – przed Tobą jeszcze 2/3 jej trwania. Wykorzystaj ten czas, aby jak najlepiej przygotować się do roli mamy. Dbaj o siebie, ponieważ już teraz masz wpływ na przyszłość Twojego dziecka!

Rozpoczęłaś właśnie III trymestr ciąży. Zmiany w Twoim organizmie nabierają szaleńczego tempa. Sprawdźmy, jak ma się dziecko w Twoim łonie.

Dieta jest jednym z najważniejszych aspektów zdrowej ciąży. Istnieje wiele kwestii spornych w tym zakresie, a jedną z nich są daktyle w ciąży – czy można je spożywać? Te owoce są uprawiane na Bliskim Wschodzie od tysięcy lat, nazywane są „chlebem życia”, zapewniały bowiem pokarm bogaty w składniki odżywcze niezbędny do przetrwania nawet w trudnych warunkach podróży przez pustynię. Dziś są one łatwo dostępne na całym świecie. Najbardziej popularne są suszone daktyle, które można zjadać jako samodzielną przekąskę, ale stanowią także dodatek do wielu słodkich potraw i są doskonałym zamiennikiem cukru. Jakie są ich wartości odżywcze? Sprawdźmy!

Powrót do formy sprzed ciąży oraz prawidłowy rozwój dziecka są ściśle powiązane ze sposobem odżywiania mamy karmiącej.