Połóg

Droga Mamo, stałaś się odpowiedzialna za maleństwo, które być może właśnie leży przy twojej piersi lub śpi w łóżeczku obok… Ostatnie 9 miesięcy to czas niezwykłych zmian, jakie w tobie zaszły. Wachlarz emocji, jakie w tej chwili mogą tłoczyć się w twojej głowie, jest niezwykle szeroki. Od radości, euforii i szczęścia aż po smutek, lęk i niepewność. To wszystko jest normalne, wkraczasz właśnie na nową drogę – drogę macierzyństwa.

Niezależnie od tego czy rodziłaś naturalnie czy poprzez cesarskie cięcie, higiena całego ciała w okresie połogu jest bardzo ważna. Zadbaj o siebie, zwracając szczególną uwagę na krocze, ranę pooperacyjną po cesarskim cięciu oraz piersi.

W czasie laktacji zmienia się zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze. Główną zasadą Twojej diety powinno być jej urozmaicenie oraz zbilansowanie wszystkich składników pokarmowych.

Połóg - to okres pierwszych 6 tygodni po porodzie. To czas wielkich emocji związanych z pojawieniem się w domu wyczekiwanego maleństwa, ale dla młodej mamy to także czas ogromnych zmian fizycznych, jakie zachodzą w jej ciele w tak krótkim czasie. Podczas tych 6 tygodni bowiem cofają się zmiany, do jakich doszło w organizmie kobiety w czasie ciąży.

Jako początkująca mama skupiasz całą uwagę na dziecku, musisz przeorganizować swoje uporządkowane dotąd dni. Przychodzi jednak moment, w którym zechcesz wrócić do aktywności seksualnej.

Co to jest baby blues? Jak sobie z tym radzić?

Ciąża to rewolucja dla Twojego organizmu, każdy organ musiał dopasować się do nowego stanu, zaszły zmiany w gospodarce hormonalnej, w układzie krążenia, moczowym, pokarmowym, dostrzegasz zmiany nawet w stanie Twojej skóry.